Geht es auch ein bisschen intensiver?

Genau diesen Satz fragte mich eine 83 jährige Yoga Teilnehmerin. Und damit ist sie nicht allein. Dieser Satz wurde mir schon von mehreren Altersgruppen gestellt.

Hier meine Antwort;-)

In unserer schnelllebigen Zeit und vor allem auch leistungsorientierten Gesellschaft ist es so enorm wichtig zu spüren was uns gut tut.

Im Yoga nennen wir dieses Prinzip Sthira Sukham. Diese Begriffe stammen aus dem Sanskrit und bedeuten "Stabilität und Leichtigkeit". Also wie finden wir genau die Mitte von beiden. Dies lässt sich wie so oft im Yoga nicht nur auf die Körperübungen beschränken, sondern lässt sich gleich auch auf unser Leben übertragen.

Wir müssen so viel. Jeden Tag geben wir uns andere, aber auch unsere eigene Ansprüche vor, was wir alles müssen. Und deshalb geben ich gerne den Satz meiner Yogalehrerin Gisela Stauber weiter. "Wir üben so, dass wir stabil sind, aber dass gleichzeitig noch ein Lächeln auf unserem Gesicht entstehen kann.

Schau, was dein Körper dir sagt, sei ehrlich zu dir, akzeptiere auch deine Grenzen...

Und du wirst sehen, sooo viel entsteht daraus :-)